健康体操ZEROinさいたま

健康体操ZEROは、体の筋緊張をゆるめて心のストレスを取り除く健康法です。

現在人は肩に力が入り、自分では意識していで筋緊張をしています。この筋緊張がとても良くない。なぜなら、筋緊張は骨を引っ張り歪ませ血流を悪くするからです。

健康体操ZEROは、無駄な力を抜いていく自然体を作り出す体操法です。心と身体の両方からアプローチをするため、心身統一が効果的に行われます。

瞑想と体操の融合で心と身体からアプローチする新しいメソット!

【こんな効果が期待】

  • 日々溜まるストレスや疲れが取れる
  • 自己肯定感が高まりセルフイメージがアップする
  • 慢性的な腰痛・肩こりなどの痛みが改善する
  • セルケアもできて自分でできるようになる

【こんな方に受けて欲しい】

  • いつも体が疲れている方
  • 心身ともに疲労
  • イライラする
  • 落ち込みやすい
  • 慢性的な腰痛や肩こりなど体の不調がある

【さらにこんな効果も期待できる】

  • 運気がアップ
  • 良いことが引き寄せる
  • 夢や目標の実現
  • やりたいことが見つかった

【内容】

  • 体幹チューニング
  • 脱力運動
  • 心理ワーク(ゼロポイント)
  • インナージャーニー(内なる旅:瞑想)
  • 体幹チューニングショート(セルフケア法)

詳しくはこちら

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