さいたま市 整体と巻き爪矯正で25年の改善実績
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しつこい足の痛みが消える!

しつこい足の痛みは消える

しつこい足の痛みは消える

「《不安定足首》と《ペンギン歩き》を治せばしつこい「足の痛み」は消える! グラグラ ガチガチ グニャグニャ」

冨澤敏夫

定価: ¥ 1,300(+税)(1,430円)

 

#冨澤敏夫 #本 #BOOK #住まい #暮らし #子育て

 

「足の痛み」に特化して15年間治療を続け、大きな実績を上げてきた著者が、日々の治療を通じて患者さんに教えているセルフケアの方法を一冊にまとめました。イラスト満載で見やすく・分かりやすく解説します。

 

足の痛みは消える、皆様の役に立つ情報を載せています。一家に一冊^_^是非^_^

¥1,300

税別 / 送料無料

次の地域は送料無料: 日本 全ての地域を表示 詳細を閉じる

  • 在庫あり
  • お届け日数:1~3日1

目次

はじめに

 

プロローグ

「不安定足首」と「ペンギン歩き」の悲劇

まずは、問題をはっきりさせよう!

  • 足のトラブルを抱える人の共通点
  • グラグラ足首、コチコチ足首、フニャフニャ足首
  • あなたの足首、診断します。
  • 「ペンギン歩き」してませんか?
  • 大切なのは「足指」の使い方を知ること
  • さあ始めよう、美しい足、健康的な足を求めて!

パート1

自分の「足」を知る

足の構造と機能は?

  • 自分の「足」に関心を持ちましょう!
  • 56個もの骨が組み合ってできている足
  • なぜ、「不安定足首」になるの?

さまざまな足のトラブル

  • 痛い、使わない、弱くなる、の悪循環を絶つ
  • 子供にも多い足首の問題
  • 変形性足関節の問題

膝痛・腰痛・股関節痛も足首に問題

  • バランス補正の疲労が積み重なって
  • 三機能が発揮されず、歪みと衝撃のダブルパンチ

パート2

自分でできる、足のコンディション調整

足首を美しく鍛えてトラブル予防も

  • セルフケア整体法で「不安定足首」「ペンギン歩き」を解消

足指トレーニングとストレッチ

  • 毎日やると効果的!

パート3

正しく歩いて「不安定足首」「ペンギン歩き」を治す

意外に知らない「正しい歩き方」

  • 歩き方の常識、誤解していませんか?
  • 正しい歩き方、八つのポイント

カンタン足首トレーニング

  • 足首の強さがカギ

パート4

足を痛めた時のセルフケア法

足の痛み、正しい対応の仕方

  • 根本の原因を知るためのチェック法
  • 炎症がある場合の痛みは、積極的に冷やす
  • 「高温で温める」で悪くしている人が多い
  • 素人の指圧や強いマッサージも禁忌
  • 患部をピンポイントで冷やす

炎症がない場合の、症状別ケア法

  • 足首痛には「テーピング・サポーター」が有効
  • かかと痛には「ピンポイント:クッション」
  • 足底筋膜炎には「タオルギャザー法」
  • アキレス腱や足甲の痛みには「指足エクササイズ」
  • 日常的に行いたい「足指マッサージ」

パート5

正しい靴の選び方

足のための靴選び、もっと真剣に

  • 足のための「靴選び」していますか?
  • 歩くために都合が良い靴は
  • 納得するまでじっくり選ぶことが大事
  • サンダル、下駄は足のために良い?
  • 重い靴の履き方

子供の靴選び、大人以上に気を使って

  • 子供たちの足が危ない
  • 子供の靴選び方

エピローグ

足を守るのも活かすのも、あなた次第

「三週間以内で三回」の施術

  • 足の痛みは、なぜ慢性化するのか?
  • フットケアは自分でやること

原因と結果の法則がある

  • 結果(症状)には必ず原因がある
  • 足や歩き方には、その人の人生が現れる

自分で治すフットケア・プログラム

 

あとがき

 


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 【営業日】

水曜・土曜・日曜

9:00~17:00(最終受付)

火曜・金曜

9:00~20:00(最終受付)

定休日:月曜・木曜・祭日

電話)048-789-7743


【当院への通院時間】

  • 南与野駅徒歩10分
  • 与野本町駅徒歩14分
  • 北浦和駅からバス+徒歩15分
  • 大宮駅から車で15分
  • 浦和駅から車で15分

下記の施術で改善しない方もOK

カイロプラクティック、鍼灸、整体、足専門の外科、総合病院、整形外科、レイキ、接骨院、整骨院、漢方薬、ホメオパシー

【適応症状】

腰痛、肩こり、骨盤矯正、猫背矯正、巻き爪、たこ魚の目、肥厚爪、股関節、膝関節、足首、外反母趾、五十肩、種子骨障害、足底筋膜炎、踵の痛み、アキレス腱、側弯症、首痛、頭痛、全身疲労、リラクゼーション、マッサージ、ストレッチ、モートン病、

地域来院状況

中央区(上峰、円阿弥、大戸、上落合、下落合、桜ケ丘、新都心、新中里、鈴谷、八王子、本町西、本町東)桜区(大久保領家、五関、上大久保、在家、栄和、桜田、新開、下大久保、宿、昭和、白鍬、神田、関、田島、塚本、道場、西堀、町谷、南元宿、山久保)浦和区(大原、上木崎、木崎、岸町、北浦和、皇山町、駒場、神明、瀬ケ崎、常盤、高砂、大東、仲町、針ヶ谷、東岸町、東高砂町、東仲町、前地、三崎、元町、本太、領家

 

全国から来院されています!

★東京神奈川千葉近郊

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★近場からの来院地域

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★遠方からの来院地域

北海道(札幌 旭川)、青森県、秋田県、岩手県、宮城県仙台、鎌形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、新潟県、山梨県、長野県、静岡県、愛知県、富山県、石川県、岐阜県、福井県、滋賀県、三重県、奈良県、大阪府、京都府、和歌山県、兵庫県、香川県、徳島県、高知県、愛媛県、岡山県、鳥取県、広島県、島根県、山口県、福岡県、大分県、熊本県、宮前県、長崎県、佐賀県、鹿児島県、沖縄


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さいたま中央フットケア整体院
著 冨澤敏夫
さいたま中央フットケア整体院
著 冨澤敏夫

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