かかとの痛みを自分で治す！
踵骨骨端炎を自分で治す方法を教えます。
足底筋膜炎（かかと付近の痛み、骨棘形成）、または踵骨骨端炎、踵骨脂肪褥炎（有痛性踵パッド）、踵骨下滑液包炎などに対しては、かかとへの衝撃負担を一定期間取り除く事が先決です。負担がなくなると患部の回復が早まるため軽度の痛みであれば、３週間で改善されると思います。一度お試し下さい。
かかとクッションを作成
クッションに使用する素材は、私が色々試した結果で選びました。クッション性に優れへたりにくく耐久性に優れているため、実際に施術で使用しているものを紹介します。
厚さは５mmの素材を使います。
参考：
https://hands.net/goods/4536521005515/
踵クッションをテープで踵に張り付ける。
クッションを７㎝の正方形にカットします。伸縮性テーピングを幅５㎝長さ１５㎝を３本用意してください。カットしたクッションを痛みのある部位に伸縮性のテープで貼り付けます。最初は真ん中から貼り付けて行くと貼りやすいです。