モートン病を自分で治すためには、痛む部位の負担を3週間程度、ゴムクッションで軽減させておく必要があります。負担をなくす事で患部の負傷部位が自然治癒力によって修復されていきます。とても簡単にできるため軽度のモートン病は改善されます。
クッションに使用する素材は、私が色々試した結果で選びました。クッション性に優れへたりにくく耐久性に優れているため、実際に施術で使用しているものを紹介します。
厚さは2mmの素材を使います。
参考:東急ハンズ
https://hands.net/goods/4536521004747/
使用するクッションを患部に当てる大きさにカットします。足のサイズにもよりますが、3㎝×6㎝ぐらいにカットしてください。カットしたクッションと長さ15㎝×幅5㎝の伸縮性のテーピングを良いします。(テーピングは薬局など安く手に入ります)
カットしたクッションとテーピングを写真のように準備して、クッション側が患部付近と前足部に来るように貼り付けてください。伸縮性テープですが強く引っ張らないように注意してください。