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さいたま市南与野の整体院で整体コースを受ける

バランス整体コース

このコースは、予防とコンディショニングを目的とした整体コースです。

痛みを起こす前に、身体の状態をベストな状態にしておくことが出来る整体法です。こんな方におすすめします。

icon_check 慢性腰痛を繰り返さないために整えたい。

icon_check 猫背を改善して肩こりや首痛を予防したい。

icon_check いつも元気で仕事がしたいから整体してほしい。

icon_check スポーツ活動のパフォーマンスを向上したい。

私の挑戦は、さいたま市に予防整体を普及することです。

口コミ評価が人気

当整体院の強み

25年以上の経験と実践で、本当の整体を行っています。

私自身が小さい時から怪我など多く、成人になっても腰痛・股関節・膝など痛めた経験から、予防の大切さ、コンディショニングの必要性に気づき、作り上げた「バランス整体コース」です。独自の理論でプログラムしたセルフケア整体法も多くの方に喜ばれています。

3つの強み

 

予防と治療では、整体の方法が違います。

整体院の選び方を、多くの方が悩んでいると思います。大きく分けて、【予防】目的か、【治療】目的かで整体院を選ぶことが大切です。

予防とは、痛みや不調を起こさないように、事前に身体を整えることを言います。整体の技術も予防・コンディショニングに合った技術を使います。

治療とは、痛み(怪我)などを改善させる為に行うことで、整体の技術も「その部分の痛みを取る」ことに特化した整体技術を使います。

 

予防を目的としたバランス整体コースの特徴

予防・コンディショニングに適した整体技術を使い、マッサージ・ストレッチ・骨盤矯正・背骨調整など、色々な技術を入れて対応しています。

コンディショニングに必要な技術がすべて取り入れています。

カサハラ式フットケア整体

血行促進して身体を緩めてほぐしていきます。

背骨ゆらし、DRT

背骨を揺らして調整していく技術で整えます。

骨盤矯正、APT療法

骨盤と腰椎下部を矯正をして調整する。

 

バランス整体コースの骨盤と腰椎下部(4,5番)の矯正が重要

腰の整体 身体の歪み改善の整体で大切なことは、マッサージやストレッチを入念に行うことは必須です。その次は、骨盤と腰椎下部の調整をしないと効果が半減します。

骨盤を整体で整えて、その上に乗る腰椎を整えることで、重力とのバランスを保てるため、再発が予防できます。

骨盤の歪み
骨盤の整体
整体で歪み改善  

 

さらに、整体効果を持続させるため【セルうケア整体法】を指導

バランス整体コースは、私の整体と自宅で簡単に出来るセルフケア整体法を指導しています。私が長く実践しているセルフケア法で、効果には自信があります。

時間は15分~30分、1日1回行うことをおすすめします。

ストレッチポール

ストレッチポールで背骨・肩甲骨を整体。

肩・背中伸ばし

腰・背中、肩を伸ばしてストレッチする。

上体反らし、伸脚

お腹を伸ばして股関節を伸ばす運動法。

 

セルフケア整体法はどのように考案したか?

整体師のプロの視点と、自身が痛めた体の不調を改善させるために研究して、一つの流れをプログラムしたメソッドです。無駄なストレッチを除き、ほんとに効果があるものだけを厳選しました。時間は短く効果は高くなっています。是非、1日のの中でセルフケア整体をする時間を作ってください。

 

整体院の、”あるある”こんな悩みありませんか?

整骨院のあるあるの悩む

icon_check 通っているときは良いのに、サボると元に戻る。

icon_check オプションでが多くてわかりにくいな。

icon_check 担当を決められないから、人によって違う。

icon_check 回数券や月に数回通うので時間と経済的負担が。

 

お客様のお喜びの声

喜びの声

【40代男性 蕨市在住】

昔から整体やマッサージには良くいきました。紹介で来ましたが、ここの整体は、他のところと少し違うなと思いました。とても気持ちよく整います。セルフケアも教えてくれて満足です。

【30代女性 さいたま市在住】

ヨガなどをしていて体のバランスは良いと思いましたが、肩こりや腰痛はありました。整体を受けてストレッチ法を教えてもらい実践したら、とても親切だったので来てよかったです。

【60代女性 川越市在住】

セルフケアを学んで良かったです。毎日行っていますが、とても気持ちよく習慣になっています。これからも時々先生に整体してもらい、セルフケアは続けていけます。


 

当整体院のバランス整体法のコース紹介

25年以上の臨床経験と自信の痛めた経験から生まれた、私の整体とセルフケア整体指導で、今までにない整体を皆様に体感してもらいます。

①カウンセリング
カウンセリング腰周辺の痛みを引き起こす原因を見つける為に質問をいたします。
②バランス整体法
腰の整体歪みを改善して、動きを良くするために整体を加えていきます。
③セルフケア指導
セルフケア整体法指導自宅で出来る簡単な、腰痛のセルフケア整体法を御指導します。
④来院の指導
次回の来院指導効果を最大限に引き出すため、次回の来院の時期を指導します。

 

整体の一つ一つの工程が意味があり効果があります。

整体でも色々な技術があえいます。その中でもダントツに効果があり、受けてリラックスできる技術を厳選して使用します。

バイダーを使い、血行促進の目的でマッサージをします。

血行促進、マッサージ バイダーを使用して、足裏と腰を重点にほぐしていきます。振動刺激は毛細血管を刺激して、血行を改善し細胞の隅々まで酸素と栄養を届けます。

今までにない、刺激が入るため最初は緊張しますが、受けて5分が過ぎると全身に血流が改善して暖かくなります。

背骨を優しく揺らして背骨の調整をします。

背骨をゆらし、DRT 背骨をゆらして骨盤と背骨の歪みを整えます。バキバキ・ボキボキしない優しい矯正法で、受けた方はとてもリラックスしながら身体が整います。

背骨は中枢神経(脳と脊髄)が通る場所で、各部位に神経を送る部分です。背骨が硬く歪んでいると、自律神経を崩します。

ストレッチで筋肉を伸ばし新陳代謝を活性化します。

ストレッチ マッサージで筋肉を緩めて血行を良くした後は、更に筋肉をほぐすために動的ストレッチと静的ストレッチを、組み合わせて関節の動きを回復させます。

当院のストレッチは痛みがなく、とてもリラックスができる気持ちの良い方法です。しかも効果はとても高く、セルフケアとしても利用できます。

骨盤矯正

骨盤矯正 マッサージとストレッチで筋肉と関節の動きを回復した後は、骨盤と腰椎の関節を調整していきます。

当院の調整の仕方は、ボキボキしない安全な方法で行います。足の長さが違う、骨盤の高さが違うなどが整い下部腰椎が調整されていきます。

セルフケア法の指導|自宅で整体を自分で行う!

セルフケア整体を指導 最後に整体の効果が持続させるために、自宅で出来る腰のセルフケア法を指導していきます。

セルフケアの内容は、マッサージとストレッチで構成しています。動画や資料を渡して、覚えやすく実践しやすい工夫をしています。

 

 

注意したい日常動作で身体の歪みを整える。

注意したい日常生活動作があります。間違った動きで身体を歪ませます。正しい動きをすることで身体が強くなり健康になります。

座位の姿勢

座る姿勢では、丸まる姿勢は要注意で気持ち腰(骨盤)を立て座る。

物を拾う

物を拾う時も、お尻を後ろに引くように腰を伸ばして屈みます。

顔を洗う

洗面台で顔を洗う時も、お尻を後ろに引き腰を伸ばします。

 

正しい日常の動きをするために、正しいスクワット運動は必須です。

仕事・スポーツ・生活の動作で正しい動きを身に着ける為に、スクワットを練習することが必要です。正しいスクワットは、骨盤を立てて動く練習になり、人間にとってとても必要です。

スクワットの足幅

①足幅を肩幅に開きつま先は外に向けます。

正しい姿勢のスクワット

②腰に手を置きお尻を突き出して腰を曲げる。

悪い姿勢のスクワット

注意:腰が曲がらない、膝がつま先を超えない。

 

スクワットはこちら

 


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よくある質問(Q&A)

よくある質問

Q:通い方は自由でいいですか?

A:はい大丈夫です。ただ、当整骨院で指導するセルフケア整体を自宅で行ってください。自分の身体は自分で改善させることが大切です。

Q:膝がいたのですが、このコースで良いですか?

膝の痛みが慢性的に痛く悩んでいる場合は、膝の専門コースをお薦めします。こちらに来た際にもご説明いたします。

Q:セルフケア整体法は難しいですか?

A:いいえ、とても簡単です。難しい内容は継続が出来ない為、誰でもできるように簡単に構成しました。ご安心ください。


 

腰整体の料金と予約方法

当院は一人一人丁寧に整体を行うために、完全予約制になっています。メールフォームからの予約は、初見料の部分を一部割引していますので、是非ご利用ください。

料金(税込表示)

初回費用 12,100円
※内訳:初見料3,300円+施術料8,800円

決算方法

初回割引予約をご利用下さい!

初回費用12,100円を9,900円で受けられます。

【初回割引予約フォームはこちら↓

初回割引予約フォーム

 

さいたま中央フットケア整体院の紹介

整体院の画像

信頼される理由【全国から来院】【口コミ評価4.6】【25年の臨床経験】

院長と美智子先生 〒338-0013
埼玉県さいたま市中央区鈴谷4-17-13
電話)048-789-7743
定休日:月・木・祝日
火・水・金・土・日:9:00~18:00
火・金は夜間営業18:00~21:00

南与野駅(西口)下車、徒歩8分 ※わからない時は電話をください。
詳しくは、 アクセスページをご覧くださいませ。

icon 電話番号048-789-7743 icon FAX048-789-7308
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