外反母趾・モートン病、種子骨障害・内反小指・たこ魚の目などの痛みにクッション法が効果的

モートン病や外反母趾、種子骨障害の前足部クッション法

モートン病、外反母趾、種子骨障害、内反小指、たこ魚の目などに効果が期待できます。作り方は簡単で誰でも作成でき、付けたその日から痛みから解放されます。

動画と図解で分かりやすく解説していますので、実践してください。

【動画】モートン病や外反母趾、種子骨障害のクッション法

図解だけでは解らないイメージが解りやすく解説しています、図解と一緒に学んでください。

 

 

【図解】モートン病や外反母趾、種子骨障害のクッション法

動画で見逃した部分や静止画像で見た時に便利です。図解で解りやすく解説していますので、動画でわかりにくいところは図解を見て正しく行いましょう。

市販のクッションでオリジナルの緩衝材を作成

使用するクッション素材は、なんでもよいのではなく、この素材を使用してください。私が色々試して一番効果がある素材をおすすめしています。

クッションを購入したい方、 マテック プレーンゴム100×100をご覧くださいませ。

クッションとテーピングをカットしてください。

クッションを自分のつま先（足裏側）の大きさにカットしてください。角は丸くした方が張り心地が良いです。

テーピングはクッションよりも長くカットします。カットの仕方は、足の甲まで巻く場合と、足裏のみ貼れるぐらいの長さなどちらでもよいです。

クッションをテーピングにつけてから足裏に貼り付けます。

写真の位置にテーピングに貼り付けたクッションを貼ります。貼る位置は、痛みのある部分にクッションが当たるようにします。

テーピングが親指や小指にかからないように注意してください。人により多少位置がズレますが、実際に貼ってみて良い位置を覚えておいて、毎日同じ場所に貼り付けましょう。

 

感想

このセルフケア法を実践した方の感想を頂いています。私も全ての方に伝えていきたいと考えて、とても参考になっています。

 

質疑応答

学んでみて疑問を疑問を感じている方々から寄せられた言葉です。共通する内容があると思いますので参考にしてください。

 

クッションはいつ付ければ良いですか

解答

日常生活で地面と接地して負担がかかるときは付けます。基本は朝付けてお風呂入るときに外すように指導しています。家の中にいるときもクッションを付けておくと治りが早いです。

 

どんなクッションでもいですか

解答

私が色々試して効果がある素材をおすすめしています。他の素材では硬すぎたり柔らかすぎたりして、早い効果が感じなかったため、この、 マテック プレーンゴム100×100をすすめています。

 

どのくらいの期間、装着しますか

解答

だいたい1か月ぐらいは必要です。1週間付けていると治ったような感じになりますが、実際はまだ組織の修復は不安定なため、1ヵ月は痛みがなくなっても貼ってください。このクッションは、足指の機能を高める効果もあるため、足指が踏ん張れるようになるため、再発防止や予防にもつながります。

 

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