モートン病の痛みを自分で和らげる方法｜足の専門整体師が教えるセルフケア完全ガイド

モートン病の痛みを自分で和らげる方法｜足の専門整体師が教えるセルフケア完全ガイドkindle出版 第二弾の2

足の専門整体師が教えるセルフケア完全ガイド

「歩くと足の指の付け根が痛い……」

「足の指の間がビリビリする、しびれる……」

「靴を履いて歩くと痛いけれど、脱ぐと少し楽になる……」

このような症状でお悩みではありませんか？

もしかすると、その痛みは**モートン病（モートン神経腫）**が関係しているかもしれません。

モートン病は、足の指へ向かう神経が圧迫されることで、足指の付け根や指の間に痛み、しびれ、灼熱感などが生じる神経障害です。

特に多いのは、中指と薬指の間です。

症状が続くと、歩くことが苦痛になり、外出や旅行など日常生活にも影響が出てしまいます。

しかし、モートン病のケアは、痛みのある場所をただ揉めばよいというものではありません。

大切なのは、なぜ神経に負担がかかっているのかを理解し、靴・足裏の状態・歩き方などを総合的に見直すことです。

この記事では、30年以上にわたり足の悩みに向き合ってきた足の専門整体師が、モートン病の基礎知識からセルフチェック、自宅でできるケア、靴やインソールの選び方まで解説します。

「できるだけ自分でできることを試したい」

「注射や手術以外の方法も知っておきたい」

そんな方は、ぜひ最後までお読みください。

目次

第1章：モートン病とは？

第2章：原因とリスク要因（なぜ発症するのか）

第3章：病院での診断と治療の選択肢

第4章：自分でできる！モートン病セルフチェック

第5章：整体師が教えるセルフマッサージとストレッチ

第6章：靴の選び方とインソールの活用

第7章：日常生活での注意点と歩き方改善法

第８章：当院での症例（似た症状の方、参考に）

第９章：Q&A（よくある質問とその回答）

第10章：自分の足と向き合うことの大切さ

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5.著者紹介

さいたま中央フットケア整体院の院長の冨澤と申します。30年以上、足のお悩みを持つ方々へ施術を行ってきました。特に、足のアーチの矯正には定評があり、多くの患者さまから感謝の声をいただいています。東洋医学と西洋医学の両方の知識を活かし、一人ひとりの体質や症状に合わせたオーダーメイドの施術を提供いたします。足の痛みや不調でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

私は、患者さまとのコミュニケーションを大切にし、安心して施術を受けていただけるよう心がけています。足の専門家として、長年の経験と実績を活かし、患者さまの健康な毎日をサポートいたします。足の痛みや不調だけでなく、身体全体のバランスを整えるお手伝いをさせていただきます。

そして、足裏マッサージを通じて、多くの方々の健康に貢献したいと考えています。特に、足のアーチの矯正は、身体全体のバランスを整える上で非常に重要だと考えています。東洋医学と西洋医学の両方の知識を融合させ、患者さま一人ひとりに合った施術を提供いたします。

「１０秒かかと上げで足裏の痛みが消える！」（KADOKAW）、ペンギン歩きを治せは「しつこい足の痛みは消える！」（現代書林）のどの書籍があります。雑誌の取材などメディアで紹介されています。

日経ヘルス・健康364、わかさ、PHP出版などから取材を受けて、雑誌の１年間の連載も好評でした。

予約方法

3.ご予約方法はこちら

監修：冨澤敏夫（柔道整復師・整体師）

「１０秒かかと上げで足裏の痛みが消える！」（KADOKAW）、ペンギン歩きを治せは「しつこい足の痛みは消える！」（現代書林）のどの書籍があります。雑誌の取材などメディアで紹介されています。

日経ヘルス・健康364、わかさ、PHP出版などから取材を受けて、雑誌の１年間の連載も好評でした。

さいたま中央フットケア整体院の紹介

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