さいたま市で腓骨筋腱炎の外くるぶしの下や後方が痛いを足の整体で改善

腓骨筋腱炎の外くるぶしの下や後方が痛いを足の整体で改善

腓骨筋から腱に移行した腱に炎症を起こした症状です。捻挫や骨折の後遺症など発生することが多く、加齢での変形性足関節症でも起こることがあります。

痛む部位は、外くるぶし後方を通り足の骨に付く筋肉の腱に炎症が起きるので、くるぶしの後方または下附近になります。

痛みを誘発させる動きは、足首を背屈（曲げる）動作で、小指側を上げる動作（足首の外反）で痛みを誘発します。また、歩行では踵が地面から離れるときに痛みを誘発します。階段では降りる際に、軸足になる側の踵からつま先に体重が乗る瞬間が痛みを誘発します。

 

どこへ行っても、何をしても改善しない腓骨筋腱炎を改善

「どこへ行っても、何をしても治らない？」と悩んでいる方へ、私にお任せください。腓骨筋腱炎の痛みは整体院が一番と自信をもっておすすめします。

腓骨筋腱炎の痛みで悩む方が”私の整体院”を選ぶ理由！

 

 

腓骨筋腱炎の痛みの痛みの整体のアプローチで対応

腓骨筋腱炎の痛みの痛みの根本原因には、足首の正常な動きができないため、腓骨筋腱が外くるぶしの下附近で負担がかかり起こります。改善のためにやることは足首正常な動きを再構築させることが優先です。

腓骨筋腱炎の痛みは、マッサージとストレッチ、筋力強化が決め手！

 

 

「腓骨筋腱炎が良くなりました」のお喜びの声

腓骨筋腱炎の整体法は踵の調整がポイント

 

 

 

腓骨筋腱炎の痛みの原因と治療法・予防法

腓骨筋腱炎の痛みを改善させるには、原因や他の治療法との違い、予防法などを知るK所とが大切です。

目次

1. ＞腓骨筋腱炎の痛みとは
2. ＞症状
3. ＞原因
4. ＞治療法
5. ＞整体法

 

腓骨筋腱炎の痛みとは

腓骨筋腱炎は捻挫や骨折の後に起こることも多い。

腓骨筋腱は、膝外側（腓骨）から足首の外くるぶしの後面を通り、足裏に付着しています。腓骨筋は長腓骨筋（表層）と短腓骨筋（深層）があり、筋から腱に移行する部分に炎症が発生します。

腓骨筋腱炎は、走ることの多いスポーツ（陸上・サッカー）に発症しやすいと言われています。捻挫や骨折の後に発生することも多いです。

腓骨筋腱は足首の底屈と外転の動きがストレスになる特徴がある。

赤丸の部分に上腓骨筋支帯と下腓骨筋支帯があり、腱の脱臼を防いでいます。腱は腱鞘という筒状の組織に守られています。

捻挫・骨折などで筋支帯が緩んだり断裂したりしていると、腱は脱臼して足首の屈伸動作で骨と腱が弾ける弾発音が起こります。

 

症状

初期は運動後に痛みが強くなり、悪化すると歩くだけでも痛みが出ます。

腓骨筋腱炎の痛みは、特定の動きに発生します。歩く時のつま先に体重が乗り踵が浮き上がる瞬間などです。

この動きの時の足首の運動は、底屈が伴う外返しです。抵抗があるときに腓骨筋腱に強い伸張ストレスがかかった時です。

腓骨筋腱炎の痛みの症状

 

原因

腓骨筋腱炎の痛みを引き起こす原因は何か？

腓骨筋腱炎の痛みを引き起こす原因には、捻挫や骨折の後遺症が多いように思います。リハビリの過程で足首に動きが上手くいかないと起こります。

腱炎は周辺の組織との摩擦や圧迫・牽引で起こるため、腓骨筋腱に無理な動きでのストレスが繰り返し起こることで発生します。

 

 

当整体院が考える腓骨筋腱炎の痛みの痛みの本質は？

当整体院が考える腓骨筋腱炎の痛みには、レントゲンでは写らない足首の動きの不都合さが考えられます。

捻挫や骨後などで、特定の筋肉の筋緊張や筋力低下が起こるため、正常な足首の動きが出来ないために症状を発生させていると考えています。

捻挫や骨折などの後遺症で起こる足首の動きの不調和

捻挫や骨折を経験すると、足首の正常な動きに不都合が発生するケースがあります。特に背屈（曲げ）と底屈（伸ばし）の動きが制限されていきます。

こんな足首の症状がありませんでしたか？

上記のような症状で困っているはずです。必ず理由（原因）がありますので、御相談下されば一緒に改善していきましょう。

足首の動きが悪くなるメカニズム

足首の動きに問題が起こるメカニズムは、捻挫で多い内返し捻挫です。内返し捻挫は、関節の可動域を超えて起こるため、足首外側の筋肉（スネ外側）に過度の伸張ストレスが起こります。

すると、スネの外側の筋肉（長趾屈筋・第三腓骨筋など）の過緊張と拘縮を引き起こして、足首の屈伸動作の時に下記の図のように、不都合な動きを起こします。

足首を伸ばすときに指先が外を向き伸びない現象が起こりますが、これは、スネの外側の筋肉が拘縮して伸びないために起こります。

足首を曲げるときに足首の前面が痛いなど曲がらない現象も、スネの外側に筋肉が拘縮して、しっかり縮まらずに前脛骨筋の収縮が優先されて、曲げる際に親指側が上がる現象が起こります。

正しい足首の動きは、曲げる際に小指側が上がり足首が90度以上曲がります。伸ばす際は、つま先が少し内側に入りまっすぐに伸びます。

 

治療法

病院での治療法には、電気・薬が一般的です。

病院での治療法は、検査（レントゲン・MRIなど）から始まります。明確な原因が見つかれば対応しますが、見つからない場合は経過観察です。

経過観察で行うことは、湿布やストレッチの指導や筋トレが主な指導になると思います。注射など行う場合があります。

 

腓骨筋腱炎の痛みの整体コースの特徴

腓骨筋腱炎の痛みの整体コースの流れをご紹介します。根本の改善を目指して入念な施術と、再発予防のための自宅でできる簡単なセルフケア法の指導を行います。

 

①カウンセリング 足首周辺の痛みを引き起こす原因を見つける為に質問をいたします。

②足首の整体施術 足関節周辺をほぐして、動きを良くするために整体を加えていきます。

③セルフケア指導 早く改善させる為、自宅で足首のセルフケアを指導します。

④次回の来院指導 患者様の都合で来るのでなく、早く改善させる為のスケジュールを提案します。

 

腓骨筋腱炎の痛みの根本原因にアプローチした整体法

腓骨筋腱炎の痛みは、慢性化した痛みが多いのでマッサージやストレッチなどがとても有効です。

根本原因を改善することで、確実に回復を促し再発を予防します。

慢性痛は、マッサージとストレッチ、筋力強化が決め手！

 

 

よくある質問（Q＆A)

原因がわからないのですが

解答

当整体院に来ていただい時に、しっかりカウンセリングして原因を探します。必ず何か問題が隠れているためご安心ください。

 

最近、とても痛く病院へ行った方が良いですか？

解答

はい、先に病院へ行くこともおすすめします。ただ、病院では薬や湿布などの保存療法なので、整体などのマッサージとストレッチを受けることをお勧めします。

 

長年の痛みは治らないと言われました？

解答

いいえ、改善します。ただ、適切なケアをしないと自然治癒は難しく、プロの目と整体をお薦めします。

 

腓骨筋腱炎の整体の料金・予約方法

当院は一人一人丁寧に整体を行うために、完全予約制になっています。メールフォームからの予約は、初見料の部分を一部割引していますので、是非ご利用ください。

 

初回割引はネット予約フォームがお得

初回費用 12,100円
※内訳：初見料3,300円＋施術料8,800円

初回費用12,100円を9,900円で受けられます。

【初回割引予約フォームはこちら↓

 

さいたま中央フットケア整体院の紹介

 

診療時間	月	火	水	木	金	土	日
9:00〜18:00	ー	●	●	ー	●	●	●
18:00〜21:00	ー	●	ー	ー	●	ー	ー

火曜・金曜は夜間診療21：00まで可能
祝日は休診、完全予約制

信頼される理由【全国から来院】【口コミ評価4.6】【25年の臨床経験】

〒338-0013
埼玉県さいたま市中央区鈴谷4-17-13
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定休日：月・木・祝日
火・水・金・土・日：9：00～18：00
火・金は夜間営業18：00～21：00

南与野駅（西口）下車、徒歩8分　※わからない時は電話をください。
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