筆者：冨澤敏夫（柔道整復師） N2023/4/28

さいたま市でストレッチ整体を受けた感想｜30代の男性

スポーツをしていて、怪我が多く疲れやすいのでコンディショニングは大切と知っていても、何をすればよいのか迷っていました。ここで教わったストレッチなどを実践して怪我が減り、動きも良くなりパフォーマンスが向上しました。

サッカーをしています。ここで怪我を治してもらったのがきっかけで、コンディショニングの方法を学びました。

怪我も少なくなり、動きも良くなってきたと思います。

ストレッチも動画で観たりして、色々と取り入れると種目が増えてくると時間もかかり、毎日行うことがストレスとなってきました。

しかし、先生に教わり大切なストレッチだけ試すだけで、効果があると感じています。時間も今まで1時間以上かけていましたが、30分程度で終わるのでストレスにならず、これからも続けられるとおもいます。

何よりうれしいのが、動きが格段に良くなりパフォーマンスが上がり、試合で活躍できることが嬉しいです。

コンディショニングの方法がイマイチわからない方は、先生に相談したほうが動画などで探しているよりも早いですよ。

 

院長コメント

アスリートは、トレーニングには一生懸命ですが、コンディショニングには消極的な方が多いです。若いうちは良いのですが、30歳を超える頃から、体の質が変わります。質とは筋肉の質や観察の動きの質です。

〇〇さんは、小さいころからサッカーをしてきて、怪我もそれなりにしてきていました。ただ、筋肉の質は良く、運動能力が高いのだろうなと思いました。

「勿体ない」が第一印象です。

トレーニングは一生懸命に行うので良いのですが、トレーニングの量を減らしてでも、コンディショニングに時間を割いた方が良いです。

30歳を超える頃から、筋肉の硬さが現れます。話を聞くと若いころは無かった肉離れが、2回ほどあったそうです。

これは、筋肉が疲労が抜けず老廃物が停滞して、筋肉の質が硬くなってきた証拠です。

若いころからコンディショニングに力を入れていれば良いのですが、若いころは寝て起きれば翌日には元気なので、コンディショニングのことは二の次になっています。

今からでも遅くないので、私が指導したセルフケア法で毎日コツコツ行って下さい。

 

ストレッチ整体なら当院へお任せください。

ストレッチは適切な種目を入れて行えば、とても効果的な整体になります。

ストレッチ整体の効果は、多様にあり一般では【健康増進・痛み不調の改善・体の歪み改善・慢性症状の肩こり腰痛の改善・その他予防】などがあります。

スポーツ選手やアスリートの方では、【パフォーマンスの向上・スポーツ障害の予防や改善・能力開発】などに効果が期待できます。

さいたま中央フットケア整体院では、25年以上の臨床経験を持つ院長がストレッチ整体コースを設けて、皆様の体のサポートをさせていただいています。

さらに、セルフケア方法の指導によって、自宅で出来る技術を身に着けて欲しいと患者様のアフターケアも行っています。

北海道から沖縄まで全国から患者様が来院し、喜びの声をいただいております。 ストレッチ整体コースを選ぶなら、ぜひストレッチ整体コースを参考にしてください。

 

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監修：冨澤敏夫（柔道整復師・整体師）

「１０秒かかと上げで足裏の痛みが消える！」（KADOKAW）、ペンギン歩きを治せは「しつこい足の痛みは消える！」（現代書林）のどの書籍があります。雑誌の取材などメディアで紹介されています。

日経ヘルス・健康364、わかさ、PHP出版などから取材を受けて、雑誌の１年間の連載も好評でした。

詳しくは、ごあいさつページを御覧ください。

 

さいたま中央フットケア整体院の紹介

 

診療時間	月	火	水	木	金	土	日
9:00〜18:00	ー	●	●	ー	●	●	●
18:00〜21:00	ー	●	ー	ー	●	ー	ー

火曜・金曜は夜間診療21：00まで可能
祝日は休診、完全予約制

信頼される理由【全国から来院】【口コミ評価4.6】【25年の臨床経験】

〒338-0013
埼玉県さいたま市中央区鈴谷4-17-13
電話）048-789-7743
定休日：月・木・祝日
火・水・金・土・日：9：00～18：00
火・金は夜間営業18：00～21：00

南与野駅（西口）下車、徒歩8分　※わからない時は電話をください。
詳しくは、 アクセスページをご覧くださいませ。

 

 

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