監修：冨澤敏夫（柔道整復師）N2023/9/18

骨盤矯正で使う晒（さらし）の作り方|裂き方、巻き方、洗い方

さらし（晒）で、からだのケアが色々とできるので、覚えておくと便利です。からだに巻く前に作り方をご紹介します。

 

さらし（晒）の裂き方

骨盤矯正や腰痛、膝痛、股関節痛などで使用するさらし（晒）の作り方をご紹介します。今回は晒を縦に3等分して作成します。

 

 

さらし（晒）の準備

さらし（晒）は、からだに巻く時に固く巻いて行いと、手から滑り落ちて力が入らずに、巻きにくいため効果が薄くなります。身体に巻く準備をしましょう。

 

 

さらし（晒）の洗い方

さらし（晒）は、ネットに入れて絡まらないように洗いましょう。洗ったあとは、くしゃくしゃになっているのでシワを伸ばしてから干してください。

 

 

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監修：冨澤敏夫（柔道整復師・整体師）

「１０秒かかと上げで足裏の痛みが消える！」（KADOKAW）、ペンギン歩きを治せは「しつこい足の痛みは消える！」（現代書林）のどの書籍があります。雑誌の取材などメディアで紹介されています。

日経ヘルス・健康364、わかさ、PHP出版などから取材を受けて、雑誌の１年間の連載も好評でした。

 

 

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