股関節の晒でサポーターを作る応急処置法を動画と図解で説明

股関節の晒でサポーター作成【動画】と【図解】の応急処置法

股関節に晒（さらし）を巻いて補正する方法です。効果は、股関節に上半身の重さが軽減するため股関節への圧迫痛などの悪化を防ぐ役割があります。

急な痛み（急性痛）と慢性痛の強い痛みがある時に対応できます。サポータ（ゴム）と違い、綿100％ため肌着のように汗を吸収して圧迫感がなく快適です。

※自分で巻く際は、地肌に巻くようにしてください。地肌に巻くとトイレにい行くこともできます。

【動画】股関節の晒包帯のサポーター作成

この動画の特徴は、晒を巻く時の力加減や巻く順番を詳しく説明しています。解りやすくするために映像の説明を聞きながら実践してみてください。

 

 

【図解】股関節の晒包帯のサポーター作成

図解では、動画で説明が不足している所を補足しています。動画と合わせて参考にしてください。

足を着くと激痛、急な痛みに対応可能

股関節の晒でサポーターを作る方法のポイント

晒でサポーターを作る際のポイントをお話します。上手く巻けるようになると股関節の痛みから解放され安心して生活が出来ます。

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関連したページはこちら

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3. ＞【筋力】を改善するセルフケア
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5. ＞股関節のストレッチ②

 

 

セルフケアを実践された皆様の感想

このセルフケア法を学んだ方の感想を頂いています。私も全ての方に伝えていきたいと考えて、とても参考になっています。

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質疑応答

学んでみて疑問を疑問を感じている方々から寄せられた言葉です。共通する内容があると思いますので参考にしてください。

質問：晒の長さが10ｍありますが、すべて巻くのですか？

解答

はい、晒は1反10mです。晒は1反を10㎝幅の3等分に裂いて、3等分にした晒を1本を巻いてください。

質問：立つ座るが多い仕事ですが大丈夫ですか？

解答

はい、大丈夫です。この巻き方は動きに制限されずに、自由に動くことが出来るようにしました。それでも股関節を守る働きは強いため安心してください。

質問：サポーターではダメですか？

解答

ダメではないのですが、晒とゴムのサポーターでは晒の方が効果に差があります。もちろん晒の方が股関節を守る力は強いです。ゴムのサポーターは、上手く締め込めない為、股関節を守る力が弱く蒸れて軽くなります。

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